腺肌症饮食红黑榜，南京长江子宫王艳院长教你“怎么吃”！

对腺肌症患者而言，腺肌症所带来的苦恼并不只有平时的月经量大、疼痛难忍等症状。

很多患者在患上腺肌症后，常常对食物陷入纠结，怕吃错加重病情。

不合理的饮食习惯容易诱发炎症，加重疼痛。而合理的饮食则可以辅助缓解症状，下面就一起来看看吧！

黑榜警告：

忌辛辣刺激

辣椒、花椒等食物会刺激人体肠道，可能引起腹部不适、疼痛加剧。

忌高脂肪

奶油蛋糕、油炸食品等含有较高的脂肪，容易增加体内炎症反应，可能加重盆腔充血和疼痛。

忌高雌激素

蜂王浆、雪蛤等食物富含高雌激素，容易刺激子宫腺肌症病灶生长，加重病情。

黄榜适量：

少饮咖啡与酒

咖啡、酒当中含有的咖啡因和酒精可能影响体内激素平衡，建议少喝或不喝。

少吃姜、蒜

姜、蒜等食物在医学上属于辛辣刺激，过量摄入可能刺激血管收缩导致疼痛，建议适量食用。

红榜放心：

谷物与膳食纤维

糙米、燕麦谷物类食物有助于肠道蠕动，可以帮助排出多余的雌激素。

豆制品、茶等

豆制品、绿茶等食物具备雌激素、抗炎特性，有利于减轻身体内部的炎症反应。

蔬菜与浆果

菠菜、西兰花、蓝莓等食物含抗氧化剂，富含维生素和矿物质，有助于缓解症状。

合理的饮食可以适量缓解病痛，咱们在日常护理之外，也别忘了及时就醫织疗，可以更好地控制腺肌症发展。

发布于：江苏省